RÓLAM
Sárai-Maróti Petra vagyok, edző, táplálkozási tanácsadó, pre- és posztnatális tréner és nem utolsó sorban anya. 2016. óta dolgozom edzőként és 2020. óta foglalkozom kismamákkal és anyukákkal is.
Edzések
Az edzői képzés elvézése után nagyon hamar rájöttem, hogy főleg nőkkel szeretnék foglalkozni.
A terhességem előtt “alakformáló” edzéseket tartottam, de ne a klasszikus alakformáló edzésekre gondoljatok. Súlyzós edzéseket tartottam nőknek, ahol a nekünk fontos testrészek kerültek előtérbe (farizom, combok, felsőhát, has) és a célunk a komfortzóna átlépése volt és a fejlődés az egyes gyakorlatokban hétről hétre.
Mindig is abban hittem, hogy tudatosan megtervezett program szerint érdemes edzeni és a fejlődést folyamatosan jegyzetelve lehet objektíven mérni. Minden online programom erre az elvre épül.
Pre- és Posztnatális tréner
Amikor megtudtam, hogy várandós vagyok belekezdtem a pre- és posztnatális képzésbe (2019.), mert nem akartam a véletlenre bízni az edzéseimet és rájöttem, hogy itthon nagyon kevés a hiteles információ a terhestornával és a szülés utáni regenerációval kapcsolatban. Hiszem, hogy az ellenállásos edzésnek van létjogosultsága ezekben az élethelyzetekben is és a női test csakis profitálhat abból, ha erős!
Célom
Feltett szándékom minél több Nővel megszerettetni a súlyzós edzéseket és elhitetni, hogy igenis minden életszakaszban lehet biztonsággal végezni (terhesség, szülés utáni időszak, menopauza, stb.).
Ezért csináltam a különböző edzésprogramjaimat, amelyek mind a fenti szemléletet követik: mindegyik jól átgondolt program, amelyben folyamatosan lehet fejlődni és jegyzetelni kell az aznapi teljesítményt
